Les conseils de la semaine S22/2020

1- J’étire ma nuque

2 – Je me masse le cou

3 – Je me déplace à pied

S21/2020

1 – J’étire mon dos

2 – Je découvre l’auto hypnose

3 – Je m’alimente au cours de la journée

S19/2020

1 – Je renforce mes muscles

2 – Je pratique le Yoga, une activité relaxante

3 – J’agence les équipements de mon poste de travail

S18/2020

1 – je m’étire doucement

2 – je me masse les jambes

3 – j’adopte une bonne hygiène de vie

S17/2020

1 – Je me masse les mains

2 – Je bricole

S16/2020

j’adapte mon espace de sommeil

S15/2020 ↓

1 – J’organise mon espace de travail

2 – Je m’hydrate